Tin tức
Uống trà giảm nguy cơ loãng xương
Uống trà thường xuyên có thể làm tăng mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương ở người 40-60 tuổi.
Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, tập thể dục đều đặn tốt cho xương khớp. Theo một số nghiên cứu, uống trà cũng đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe xương.
Nghiên cứu tháng 2/2024 của Đại học Quân y số 3, Trung Quốc, trên hơn 503.000 người, cho thấy caffeine trong trà có thể không tốt cho sức khỏe nhưng các hợp chất hoạt tính sinh học trong trà đối với xương và sức khỏe tổng thể đem đến lợi ích nhiều hơn. Khả năng chống viêm của đồ uống này cũng có tác dụng tích cực. Uống trà thường xuyên làm tăng mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương ở tuổi 45-60.
Mật độ khoáng của xương khỏe mạnh là dấu hiệu đánh giá sức mạnh và sức khỏe tổng thể của xương. Mật độ xương cao làm giảm nguy cơ gãy xương, nhất là ở người lớn tuổi. Theo các tác giả nghiên cứu, những người có xu hướng thích uống nhiều trà hơn có khả năng mật độ khoáng xương cao hơn.
